Тренеры
Команда x-fit pro
8 800 190 1232
Команда X-fit Pro
Владеет практически всеми видами фитнеса.
Smart
Fitness

Smart Fitness
Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.

За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
X-Evolution
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
Body tonic
Body Tonic
Body Tonic (программа — на тв «Живи») — Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни: наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все, что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо совершать предельно внимательно и с правильно распределенной нагрузкой.
Легкая
атлетика

Легкая атлетика
Чемпион России по легкой атлетике по прыжкам в длину. В 18 лет Александр Мироненко выиграл чемпионат России по легкой атлетике и останавливаться на этом не собирался.
Gliding
Gliding
Сертификат о прохождении обучения по направлению Gliding. Это функциональный тренинг с использованием специальных пластиковых дисков толщиной около 10 мм и диаметром 22 см. Фитнес с использованием таких дисков – новое направление для России, но уже пользующееся широкой популярностью в США. Использование gliding диска в тренировочном процессе уменьшает силу тяжести, воздействующую на организм, и нагружает мышцы по всей амплитуде движения. При этом в работу также включаются мелкие группы мышц и мышцы стабилизаторы корпуса. Занятия с глайдинг диском не содержат сложных движений и доступны для всех желающих.
Reebok
Neuromuscular

Reebok Neuromuscular
Международный сертификат «Reebok Neuromuscular Training and Movement Screens».
Петли TRX
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
Регистрация тренера
Регистрация
  • Для владельцев карты x-fit
  • У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
Smart Fitness

Smart Fitness

Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.

За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
У вас максимум значков!
X-evolution

X-evolution

Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
У вас максимум значков!
Step-Платформы

Step-Платформы

Это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Платформа имеет механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степер (15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (25-20 сантиметров).
У вас максимум значков!
Пилатес

Пилатес

Популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат. Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
У вас максимум значков!
Гимнастика

Гимнастика

Система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, выносливости. Эти упражнения позволяют воздействовать либо на весь организм, либо способствовать развитию отдельных групп мышц и органов. Различают гимнастику: основную (включая гигиеническую зарядку), прикладную (в т. ч. производственную), спортивную, художественную, акробатику, аэробику, шейпинг, стретчинг.
У вас максимум значков!
Body pump

Body pump

Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Эта программа внесена в книгу рекордов Гиннеса как самая популярная фитнес-программа за всю историю существования фитнеса.
У вас максимум значков!
RPM

RPM

Новый, научно обоснованный подход к сайклингу. Эффективность программы RPM заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров.
У вас максимум значков!
Reebok Easy Tone Step

Reebok Easy Tone Step

Официальный сертифицированный инструктор REEBOK EASY TONE STEP на территории России. Это инновационное оборудование использует принцип нестабильности, при этом различные группы мышц включаются в работу по поддержанию равновесия. Обе стороны EasyTone Step можно использовать, как в качестве степ платформы, так и в качестве неустойчивой поверхности.
У вас максимум значков!
Гравити йога

Гравити йога

Это комплексная фитнес-методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений.
У вас максимум значков!
Gliding

Gliding

Сертификат о прохождении обучения по направлению Gliding. Это функциональный тренинг с использованием специальных пластиковых дисков толщиной около 10 мм и диаметром 22 см. Фитнес с использованием таких дисков – новое направление для России, но уже пользующееся широкой популярностью в США. Использование gliding диска в тренировочном процессе уменьшает силу тяжести, воздействующую на организм, и нагружает мышцы по всей амплитуде движения. При этом в работу также включаются мелкие группы мышц и мышцы стабилизаторы корпуса. Занятия с глайдинг диском не содержат сложных движений и доступны для всех желающих.
У вас максимум значков!
Les Mills

Les Mills

Cверхпопулярные фитнес-программы, которые вот уже около 20 лет пользуются заслуженной популярностью во всем мире. Программы Les Mills отличаются от других фитнес - тренировок тем, что
в течение трех месяцев хореография и музыка занятий не меняются. Это помогает без труда выучить упражнения, не бояться отстать от группы, если пропущено несколько дней тренировок. Весь комплекс можно выучить за три занятия, а после этого, зная программу, можно не отвлекаться на разучивание упражнений и выкладываться по полной. Тренировки Les Mills могут проводить только фитнес-клубы, получившие специальную лицензию,
и инструктора, прошедшие специальное обучение.
У вас максимум значков!
Body Tonic

Body Tonic

Body Tonic (программа — на тв «Живи») — Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни: наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все, что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо совершать предельно внимательно и с правильно распределенной нагрузкой.
У вас максимум значков!
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Чемпион России по легкой атлетике по прыжкам в длину. В 18 лет Александр Мироненко выиграл чемпионат России по легкой атлетике и останавливаться на этом не собирался.
У вас максимум значков!
Reebok Neuromuscular

Reebok Neuromuscular

Международный сертификат «Reebok Neuromuscular Training and Movement Screens».
У вас максимум значков!
Dance mix

Dance mix

Занятие свободного стиля, сочетание различных современных танцевальных направлений R`n`B, hip hop, free style, go-go - это свободная импровизация, танцевальные движения, которые легко комбинируются друг с другом. На любой крупной дискотеке мира танцуют именно в этом стиле.
У вас максимум значков!
Ragga jam

Ragga jam

Сертифицированный инструктор. Ragga Jam — это яркий танцевальный стиль, смесь хип-хопа, Антильских и Ямай̆ских ритмов, рожденный в уме и душе француженки Лор Куртелемон.
У вас максимум значков!
Силовые программы

Силовые программы

Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
У вас максимум значков!
Cycle

Cycle

Безопасная для опорно-двигательного аппарата кардиотренировка. Специальный тренажер позволит освоить эффективную технику педалирования в различных стойках
и технических вариациях вращения. Занятие тренирует силовую выносливость и сердечно-сосудистую систему.
У вас максимум значков!
Бокс

Бокс

Классика спортивно-боевых стилей единоборств. Для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов, защиты, тактику ведения боя, поучаствовать в учебных спаррингах, избавиться
от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.
У вас максимум значков!
Real Rider

Real Rider

Сертифицированный инструктор Real Rider. Это динамичный сайкл-тренажер, который эффективно стимулирует езду
на велосипеде, гарантированно обеспечивая полноценную физическую нагрузку, что одновременно увлекательно и весело. Благодаря невероятным возможностям подвижной рамы сайкл Real Ryder предлагает максимум динамики и плавности движений в трех измерениях.
У вас максимум значков!
Life fitness academy

Life fitness academy

Сертифицированный инструктор по коррекционным функциональным тренировкам Life Fitness Academy. Специализированный институт, созданный для методической поддержки профессионалов фитнеса, сопровождения исследований в области физических упражнений и тренинга
и проведения образовательных семинаров для персональных тренеров.
У вас максимум значков!
Cиловые упражнения

Cиловые упражнения

Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
У вас максимум значков!
Петли TRX

Петли TRX

Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
У вас максимум значков!

Ваши награды / 0(не более 10 иконок)

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
ОК
Я воспитан духом спорта
Я родился и вырос в семье, где все было пропитано духом спорта высших достижений. И я по праву могу считать себя продолжателем спортивной династии в третьем поколении.
У нас все спортсмены.

Мой дед был тренером по тяжелой атлетике и воспитал множество прекрасных атлетов.
Отец тоже всю жизнь посвятил легкой атлетике. Тройной прыжок, прыжки в длину – отец в этом мастер. Он готовил чемпионов для Российской сборной. До сих пор отец для меня недосягаем – его уровень знаний, скрупулёзность, высочайший уровень профессионализма, внимание к каждой детали, точное знание каждого спортсмена, его особенностей… О таком тренере можно только мечтать. И для меня отец был образцом, примером для подражания.  Я всегда стремлюсь быть именно таким, каким был он.

Дядя был выдающимся спринтером, он входил в число сильнейших бегунов своего времени. Он всегда был гордостью нашей семьи.

Мой брат, профессиональный спортсмен, занимался одним из самых технически сложных видов легкой атлетики – прыжками с шестом. Сейчас он уже сам организует соревнования. Брат тоже был для меня примером. Я смотрел на него, и мне все время казалось, что я должен еще подтянуться, еще постараться.

Но главная для меня, конечно, мама.
Именно мама одной из первых в России стала продвигать фитнес в массы. До сих пор она – активный тренер. Для меня мама – настоящий гуру, неоспоримый авторитет.
Я выбрал профессию благодаря ей. Видел, как она работает, ее сумасшедшую энергию на занятиях, как она умеет работать с группой, как умеет сделать даже самые простые и скучные упражнения интересными… При этом она – неунывающая оптимистка, она постоянно учится и ищет что-нибудь новое, постоянно что-то придумывает.

Вопросов не было, куда пойти после школы – конечно, в Институт физической культуры! Я выбрал  профессию тренера по фитнесу.  Хотя, кто кого выбрал, это еще большой вопрос! Ведь часто так бывает – все в семье занимаются, например, математикой, и ребенок идет на мехмат. Или все в семье гуманитарии, и ребенок идет в филологи. А может быть, они стали бы прекрасными инженерами или офицерами… Но в моем случае я абсолютно  уверен – все правильно, и спорт – это мое призвание.

Причем, именно фитнес дал мне возможность раскрыть себя, почувствовать себя многогранно и с творческой, и с физической и с интеллектуальной стороны. Я вижу, что могу постоянно расти,  развиваться.

Фитнес вообще кажется мне самым удачным видом спорта для непрофессионалов. Здесь можно все. В финес-тренировку входят и силовые нагрузки, и танцы, и расслабление, и общие укрепляющие упражнения. Фитнес это не просто спорт, это еще и образ мыслей – люди начинают иначе думать сначала о себе, а потом и  о мире вокруг. А я могу им в этом помочь – посмотреть на себя, понять, что нужно каждому для того, чтобы чувствовать себя здоровым, подтянутым, молодым, сильным – способным жить долго и счастливо.

Я – один из команды экспертов. Естественно, я владею всем комплексом, всей системой, которую мы разработали для наших тренировок. Но владеть всем одинаково хорошо невозможно. Поэтому я выбрал наиболее близкое мне направление – функциональный и силовой тренинг. В этой области я достиг уже многого и постоянно развиваюсь. Я все время собираю все новое, что только появляется в мире на эту тему, и тут же включаю в свой комплекс тренировок наиболее интересные и эффективные элементы.

У нашей команды сформировался другой подход к тренировкам. Мы тщательно изучили все, что есть интересного в мировом фитнесе и создали свою уникальную методику тренировок, которая опирается на все самое лучшее, что существует на сегодняшний день в мире. И у нас нет стандартных программ – мы подходим к каждому индивидуально, предлагаем каждому то, что подходит именно ему.

Кажется, на первый взгляд, что мы усложняем себе задачу. Но это не так. На самом деле, удобнее и легче работать именно индивидуально, опираясь на комплексный подход к человеку. Когда ты знаешь про клиента все – чем он болеет, что ему необходимо, что он любит, а что нет, когда ты знаешь, что твои друзья тренеры и диетологи уже поработали и внесли свою лепту, ты можешь ждать и, неизбежно, получишь гораздо больший результат, чем если бы ты работал один.
И мне очень нравится добиваться поставленной цели. Ведь всем нужно разное: кто-то ищет рекордов, кто-то – психологическую разгрузку, кому-то важно похудеть, и еще кто-то стремится к общему оздоровлению и укреплению. Я анализирую ситуацию, ставлю конкретную задачу, цель, к которой мы будем стремиться и срок, в который эту цель следует достичь. Когда мы вместе добиваемся результата – это просто счастье.

Есть и такой момент – очень многие живут в мечтах. Они хотели бы чего-то достичь, но не делают этого. Мешает, конечно, многое – и привычный круг дел, и отсутствие поддержки, и просто лень. Я как раз становлюсь тем катализатором, который не дает клиенту остановиться, что иногда очень трудно, заставляю продолжать прилагать усилия, добиваться все-таки намеченного. Вот эта необходимость последовательных еженедельных усилий – это иногда чуть ли не самое сложное. Я помогаю с этим. Я стимулирую желание этим заниматься, поддерживаю стремление к совершенству.

Я выработал несколько базовых принципов, которые необходимо соблюдать, чтобы добиваться результатов:
- индивидуальный подход;
- грамотная адаптация;
- вариативность;
- системность;
- контроль и коррекция;
- цикличность;
- периодизация;
- прогрессия.

Для меня еще очень важно в этой работе то, что я сам профессионально реализуюсь, занимаюсь не только клиентами, но и собой – я сам расту, учусь постоянно, достигаю новых успехов..
Я искренне люблю свою работу!

Все комментарии (0)
АвторизацияАвторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.