Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
Команда X-fit Pro
Владеет практически всеми видами фитнеса.
Smart
Fitness
X-Evolution
Body tonic
Легкая
атлетика
Gliding
Reebok
Neuromuscular
Петли TRX
Fitness
Smart Fitness
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
Body Tonic
Body Tonic (программа — на тв «Живи») — Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни: наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все, что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо совершать предельно внимательно и с правильно распределенной нагрузкой.
атлетика
Легкая атлетика
Чемпион России по легкой атлетике по прыжкам в длину. В 18 лет Александр Мироненко выиграл чемпионат России по легкой атлетике и останавливаться на этом не собирался.
Gliding
Сертификат о прохождении обучения по направлению Gliding. Это функциональный тренинг с использованием специальных пластиковых дисков толщиной около 10 мм и диаметром 22 см. Фитнес с использованием таких дисков – новое направление для России, но уже пользующееся широкой популярностью в США. Использование gliding диска в тренировочном процессе уменьшает силу тяжести, воздействующую на организм, и нагружает мышцы по всей амплитуде движения. При этом в работу также включаются мелкие группы мышц и мышцы стабилизаторы корпуса. Занятия с глайдинг диском не содержат сложных движений и доступны для всех желающих.
Neuromuscular
Reebok Neuromuscular
Международный сертификат «Reebok Neuromuscular Training and Movement Screens».
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
Я воспитан духом спорта
|
��������
|
Я родился и вырос в семье, где все было пропитано духом спорта высших достижений. И я по праву могу считать себя продолжателем спортивной династии в третьем поколении. У нас все спортсмены. Мой дед был тренером по тяжелой атлетике и воспитал множество прекрасных атлетов. Отец тоже всю жизнь посвятил легкой атлетике. Тройной прыжок, прыжки в длину – отец в этом мастер. Он готовил чемпионов для Российской сборной. До сих пор отец для меня недосягаем – его уровень знаний, скрупулёзность, высочайший уровень профессионализма, внимание к каждой детали, точное знание каждого спортсмена, его особенностей… О таком тренере можно только мечтать. И для меня отец был образцом, примером для подражания. Я всегда стремлюсь быть именно таким, каким был он. Дядя был выдающимся спринтером, он входил в число сильнейших бегунов своего времени. Он всегда был гордостью нашей семьи. Мой брат, профессиональный спортсмен, занимался одним из самых технически сложных видов легкой атлетики – прыжками с шестом. Сейчас он уже сам организует соревнования. Брат тоже был для меня примером. Я смотрел на него, и мне все время казалось, что я должен еще подтянуться, еще постараться. Но главная для меня, конечно, мама. Именно мама одной из первых в России стала продвигать фитнес в массы. До сих пор она – активный тренер. Для меня мама – настоящий гуру, неоспоримый авторитет. Я выбрал профессию благодаря ей. Видел, как она работает, ее сумасшедшую энергию на занятиях, как она умеет работать с группой, как умеет сделать даже самые простые и скучные упражнения интересными… При этом она – неунывающая оптимистка, она постоянно учится и ищет что-нибудь новое, постоянно что-то придумывает. Вопросов не было, куда пойти после школы – конечно, в Институт физической культуры! Я выбрал профессию тренера по фитнесу. Хотя, кто кого выбрал, это еще большой вопрос! Ведь часто так бывает – все в семье занимаются, например, математикой, и ребенок идет на мехмат. Или все в семье гуманитарии, и ребенок идет в филологи. А может быть, они стали бы прекрасными инженерами или офицерами… Но в моем случае я абсолютно уверен – все правильно, и спорт – это мое призвание. Причем, именно фитнес дал мне возможность раскрыть себя, почувствовать себя многогранно и с творческой, и с физической и с интеллектуальной стороны. Я вижу, что могу постоянно расти, развиваться. Фитнес вообще кажется мне самым удачным видом спорта для непрофессионалов. Здесь можно все. В финес-тренировку входят и силовые нагрузки, и танцы, и расслабление, и общие укрепляющие упражнения. Фитнес это не просто спорт, это еще и образ мыслей – люди начинают иначе думать сначала о себе, а потом и о мире вокруг. А я могу им в этом помочь – посмотреть на себя, понять, что нужно каждому для того, чтобы чувствовать себя здоровым, подтянутым, молодым, сильным – способным жить долго и счастливо. Я – один из команды экспертов. Естественно, я владею всем комплексом, всей системой, которую мы разработали для наших тренировок. Но владеть всем одинаково хорошо невозможно. Поэтому я выбрал наиболее близкое мне направление – функциональный и силовой тренинг. В этой области я достиг уже многого и постоянно развиваюсь. Я все время собираю все новое, что только появляется в мире на эту тему, и тут же включаю в свой комплекс тренировок наиболее интересные и эффективные элементы. У нашей команды сформировался другой подход к тренировкам. Мы тщательно изучили все, что есть интересного в мировом фитнесе и создали свою уникальную методику тренировок, которая опирается на все самое лучшее, что существует на сегодняшний день в мире. И у нас нет стандартных программ – мы подходим к каждому индивидуально, предлагаем каждому то, что подходит именно ему. Кажется, на первый взгляд, что мы усложняем себе задачу. Но это не так. На самом деле, удобнее и легче работать именно индивидуально, опираясь на комплексный подход к человеку. Когда ты знаешь про клиента все – чем он болеет, что ему необходимо, что он любит, а что нет, когда ты знаешь, что твои друзья тренеры и диетологи уже поработали и внесли свою лепту, ты можешь ждать и, неизбежно, получишь гораздо больший результат, чем если бы ты работал один. И мне очень нравится добиваться поставленной цели. Ведь всем нужно разное: кто-то ищет рекордов, кто-то – психологическую разгрузку, кому-то важно похудеть, и еще кто-то стремится к общему оздоровлению и укреплению. Я анализирую ситуацию, ставлю конкретную задачу, цель, к которой мы будем стремиться и срок, в который эту цель следует достичь. Когда мы вместе добиваемся результата – это просто счастье. Есть и такой момент – очень многие живут в мечтах. Они хотели бы чего-то достичь, но не делают этого. Мешает, конечно, многое – и привычный круг дел, и отсутствие поддержки, и просто лень. Я как раз становлюсь тем катализатором, который не дает клиенту остановиться, что иногда очень трудно, заставляю продолжать прилагать усилия, добиваться все-таки намеченного. Вот эта необходимость последовательных еженедельных усилий – это иногда чуть ли не самое сложное. Я помогаю с этим. Я стимулирую желание этим заниматься, поддерживаю стремление к совершенству. Я выработал несколько базовых принципов, которые необходимо соблюдать, чтобы добиваться результатов: - индивидуальный подход; - грамотная адаптация; - вариативность; - системность; - контроль и коррекция; - цикличность; - периодизация; - прогрессия. Для меня еще очень важно в этой работе то, что я сам профессионально реализуюсь, занимаюсь не только клиентами, но и собой – я сам расту, учусь постоянно, достигаю новых успехов.. Я искренне люблю свою работу! |
Все комментарии (0)
АвторизацияАвторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.
