Екатерина
Журавлева
Журавлева
Команда X-fit Pro
Журавлева Екатерина - тренер в фитнес-клубе X-Fit Новосибирск. Наша команда самая крутая! В клубе всегда весело! Мы отчаянно пытаемся доказывать людям, что фитнес-есть жизнь! Пам-пам!
Гравити йога
Силовые
упражнения
Cycle
Силовые
программы
Петли TRX
Body pump
Step-Платформы
![](../upload/iblock/136/6.png)
упражнения
![](../upload/iblock/3c8/4.png)
![](../upload/iblock/7c0/bg16.png)
![](../upload/iblock/dfe/ico4.png)
Cиловые упражнения
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
![](../upload/iblock/2c1/16.png)
программы
![](../upload/iblock/523/18.png)
![](../upload/iblock/b51/bg18.png)
![](../upload/iblock/417/ico18.png)
Силовые программы
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
![](../upload/iblock/a6d/8.png)
![](../upload/iblock/798/bg16.png)
![](../upload/iblock/aad/ico8.png)
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
![](../upload/iblock/00b/9.png)
![](../upload/iblock/b7e/22.png)
![](../upload/iblock/09c/22shadow.png)
![](../upload/iblock/f71/22big.png)
Step-Платформы
Это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Платформа имеет механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степер (15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (25-20 сантиметров).
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
Екатерина тренирует в X-Fit:
-
X-Fit Новосибирск