Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
Лина
дианова
дианова
Команда X-fit Pro
Лина Дианова - тренер в фитнес-клубе X-Fit Новосибирск
«Моя работа – ваши результаты!» - именно так можно вкратце охарактеризовать мою тренерскую деятельность.
Любимые направления: жиросжигание, развитие функциональных способностей организма ("Smart Fitness")
Для меня важно
• Использовать только безопасные тренировочные методики
• Подбирать эффективный комплекс упражнений индивидуально для Вас
• Варьировать тренировочные циклы, поддерживая работоспособность и интерес к тренировкам
• Достигать результата вместе с Вами, искать пути решения самых непростых задач
Для Вас это означает: Эффективный, Безопасный, Интересный Персональный тренинг!
«Моя работа – ваши результаты!» - именно так можно вкратце охарактеризовать мою тренерскую деятельность.
Любимые направления: жиросжигание, развитие функциональных способностей организма ("Smart Fitness")
Для меня важно
• Использовать только безопасные тренировочные методики
• Подбирать эффективный комплекс упражнений индивидуально для Вас
• Варьировать тренировочные циклы, поддерживая работоспособность и интерес к тренировкам
• Достигать результата вместе с Вами, искать пути решения самых непростых задач
Для Вас это означает: Эффективный, Безопасный, Интересный Персональный тренинг!
Smart
Fitness
X-Evolution
Силовые
упражнения
Петли TRX
Fitness
![](../upload/iblock/61f/12.png)
![](../upload/iblock/3ce/1.png)
![](../upload/iblock/6c1/bg1.png)
![](../upload/iblock/36b/ico1.png)
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
упражнения
![](../upload/iblock/3c8/4.png)
![](../upload/iblock/7c0/bg16.png)
![](../upload/iblock/dfe/ico4.png)
Cиловые упражнения
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
![](../upload/iblock/a6d/8.png)
![](../upload/iblock/798/bg16.png)
![](../upload/iblock/aad/ico8.png)
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
Лина тренирует в X-Fit:
-
X-Fit Новосибирск