Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
Команда X-fit Pro
Координатор направления единоборств федеральной сети фитнес клубов «X-FIT», мастер-тренер.
Smart
Fitness
X-Evolution
Силовые
упражнения
Life fitness
academia
Петли TRX
Бокс
Real
Rider
Fitness
Smart Fitness
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
упражнения
Cиловые упражнения
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
academia
Life fitness academy
Сертифицированный инструктор по коррекционным функциональным тренировкам Life Fitness Academy. Специализированный институт, созданный для методической поддержки профессионалов фитнеса, сопровождения исследований в области физических упражнений и тренинга
и проведения образовательных семинаров для персональных тренеров.
и проведения образовательных семинаров для персональных тренеров.
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
Бокс
Классика спортивно-боевых стилей единоборств. Для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов, защиты, тактику ведения боя, поучаствовать в учебных спаррингах, избавиться
от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.
от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.
Rider
Real Rider
Сертифицированный инструктор Real Rider. Это динамичный сайкл-тренажер, который эффективно стимулирует езду
на велосипеде, гарантированно обеспечивая полноценную физическую нагрузку, что одновременно увлекательно и весело. Благодаря невероятным возможностям подвижной рамы сайкл Real Ryder предлагает максимум динамики и плавности движений в трех измерениях.
на велосипеде, гарантированно обеспечивая полноценную физическую нагрузку, что одновременно увлекательно и весело. Благодаря невероятным возможностям подвижной рамы сайкл Real Ryder предлагает максимум динамики и плавности движений в трех измерениях.
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
Зачем нужен спорт?
|
��������
|
На первый взгляд риторический вопрос. Сама история человечества дает на него ответ: открытие новых горизонтов и новых возможностей человеческого организма, возникновение новых видов спорта и расширение международных контактов. Однако спорт имеет и сугубо прикладное, утилитарное назначение. Поговорим о нем. Спорт высших достижений – это удел достаточно небольшой группы профессионалов, которые своими победами и рекордами вдохновляют на занятия спортом обычных людей, и это уже от них зависит, насколько далеко они зайдут в собственном тренировочном процессе. Понятно, что систематические занятия спортом – дело весьма непростое, ведь их надо сочетать с профессиональной деятельностью, с семейной жизнью, с многочисленными бытовыми проблемами, с которыми нам приходится сталкиваться в повседневной жизни. Безусловно, соблазн отказаться от физических упражнений, когда и без того проблем хватает, велик, но именно в преодолении этого соблазна и состоит настоящая любовь к спорту, на которую спорт всегда отвечает взаимностью. Кроссовые тренировки, занятия в бассейне или тренажерном зале после трудового дня, занятия спортом с детьми, участие в масстартах позволяют поддерживать не только физический, но и психологический тонус, во многом дисциплинируют, повышают уверенность в собственных силах. Привычную усталость, нервное напряжение значительно легче преодолеть, когда вам известны основные принципы спорта – умение терпеть и идти до конца, грамотно и сбалансированно применять силу, самодисциплина. Причем, упомянутые выше постулаты могут найти применение в самых неожиданных житейских ситуациях – при необходимости нести тяжелую сумку или провести весь день на ногах, при потребности продемонстрировать психологическую стабильность в критической ситуации на работе и возможность быстро принять решение, переложив нагрузку на собственные плечи, взять ответственность на себя. Для этого, что и понятно, не достаточно просто мотивации и уверенности в собственных силах. Эти силы, элементарно, должны быть! Следовательно, систематические тренировки, систематическое преодоление собственной усталости, лени, удрученного состояния играют огромную воспитательную роль. И это уже не просто спорт ради призов и славы, это спорт ради самосовершенствования, ради достижения результатов в повседневной жизни, в карьере, в личной жизни. |
Все комментарии (0)
АвторизацияАвторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.
