Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
![](/upload/iblock/77c/t1.png)
Команда X-fit Pro
Координатор направления единоборств федеральной сети фитнес клубов «X-FIT», мастер-тренер.
Smart
Fitness
X-Evolution
Силовые
упражнения
Life fitness
academia
Петли TRX
Бокс
Real
Rider
Fitness
![](/upload/iblock/61f/12.png)
![](/upload/iblock/e6f/bg12.png)
![](/upload/iblock/a6d/ico12.png)
Smart Fitness
![](/upload/iblock/3ce/1.png)
![](/upload/iblock/6c1/bg1.png)
![](/upload/iblock/36b/ico1.png)
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
упражнения
![](/upload/iblock/3c8/4.png)
![](/upload/iblock/7c0/bg16.png)
![](/upload/iblock/dfe/ico4.png)
Cиловые упражнения
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
academia
![](/upload/iblock/200/19.png)
![](/upload/iblock/7df/bg16.png)
![](/upload/iblock/5a2/ico19.png)
Life fitness academy
Сертифицированный инструктор по коррекционным функциональным тренировкам Life Fitness Academy. Специализированный институт, созданный для методической поддержки профессионалов фитнеса, сопровождения исследований в области физических упражнений и тренинга
и проведения образовательных семинаров для персональных тренеров.
и проведения образовательных семинаров для персональных тренеров.
![](/upload/iblock/a6d/8.png)
![](/upload/iblock/798/bg16.png)
![](/upload/iblock/aad/ico8.png)
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
![](/upload/iblock/ddc/20.png)
![](/upload/iblock/60e/bg16.png)
![](/upload/iblock/0c7/ico20.png)
Бокс
Классика спортивно-боевых стилей единоборств. Для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов, защиты, тактику ведения боя, поучаствовать в учебных спаррингах, избавиться
от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.
от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.
Rider
![](/upload/iblock/d63/10.png)
![](/upload/iblock/f26/bg16.png)
![](/upload/iblock/67c/ico10.png)
Real Rider
Сертифицированный инструктор Real Rider. Это динамичный сайкл-тренажер, который эффективно стимулирует езду
на велосипеде, гарантированно обеспечивая полноценную физическую нагрузку, что одновременно увлекательно и весело. Благодаря невероятным возможностям подвижной рамы сайкл Real Ryder предлагает максимум динамики и плавности движений в трех измерениях.
на велосипеде, гарантированно обеспечивая полноценную физическую нагрузку, что одновременно увлекательно и весело. Благодаря невероятным возможностям подвижной рамы сайкл Real Ryder предлагает максимум динамики и плавности движений в трех измерениях.
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
![](/upload/resize_cache/iblock/344/233_130_2/shutterstock_21.jpg)
Зачем нужен спорт?
��������
|
На первый взгляд риторический вопрос. Сама история человечества дает на него ответ: открытие новых горизонтов и новых возможностей человеческого организма, возникновение новых видов спорта и расширение международных контактов. Однако спорт имеет и сугубо прикладное, утилитарное назначение. Поговорим о нем. Спорт высших достижений – это удел достаточно небольшой группы профессионалов, которые своими победами и рекордами вдохновляют на занятия спортом обычных людей, и это уже от них зависит, насколько далеко они зайдут в собственном тренировочном процессе. Понятно, что систематические занятия спортом – дело весьма непростое, ведь их надо сочетать с профессиональной деятельностью, с семейной жизнью, с многочисленными бытовыми проблемами, с которыми нам приходится сталкиваться в повседневной жизни. Безусловно, соблазн отказаться от физических упражнений, когда и без того проблем хватает, велик, но именно в преодолении этого соблазна и состоит настоящая любовь к спорту, на которую спорт всегда отвечает взаимностью. Кроссовые тренировки, занятия в бассейне или тренажерном зале после трудового дня, занятия спортом с детьми, участие в масстартах позволяют поддерживать не только физический, но и психологический тонус, во многом дисциплинируют, повышают уверенность в собственных силах. Привычную усталость, нервное напряжение значительно легче преодолеть, когда вам известны основные принципы спорта – умение терпеть и идти до конца, грамотно и сбалансированно применять силу, самодисциплина. Причем, упомянутые выше постулаты могут найти применение в самых неожиданных житейских ситуациях – при необходимости нести тяжелую сумку или провести весь день на ногах, при потребности продемонстрировать психологическую стабильность в критической ситуации на работе и возможность быстро принять решение, переложив нагрузку на собственные плечи, взять ответственность на себя. Для этого, что и понятно, не достаточно просто мотивации и уверенности в собственных силах. Эти силы, элементарно, должны быть! Следовательно, систематические тренировки, систематическое преодоление собственной усталости, лени, удрученного состояния играют огромную воспитательную роль. И это уже не просто спорт ради призов и славы, это спорт ради самосовершенствования, ради достижения результатов в повседневной жизни, в карьере, в личной жизни. |
Все комментарии (0)
АвторизацияАвторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.