Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
![](/upload/iblock/77c/t1.png)
Команда X-fit Pro
Координатор направления единоборств федеральной сети фитнес клубов «X-FIT», мастер-тренер.
Smart
Fitness
X-Evolution
Силовые
упражнения
Life fitness
academia
Петли TRX
Бокс
Real
Rider
Fitness
![](/upload/iblock/61f/12.png)
![](/upload/iblock/e6f/bg12.png)
![](/upload/iblock/a6d/ico12.png)
Smart Fitness
![](/upload/iblock/3ce/1.png)
![](/upload/iblock/6c1/bg1.png)
![](/upload/iblock/36b/ico1.png)
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
упражнения
![](/upload/iblock/3c8/4.png)
![](/upload/iblock/7c0/bg16.png)
![](/upload/iblock/dfe/ico4.png)
Cиловые упражнения
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
academia
![](/upload/iblock/200/19.png)
![](/upload/iblock/7df/bg16.png)
![](/upload/iblock/5a2/ico19.png)
Life fitness academy
Сертифицированный инструктор по коррекционным функциональным тренировкам Life Fitness Academy. Специализированный институт, созданный для методической поддержки профессионалов фитнеса, сопровождения исследований в области физических упражнений и тренинга
и проведения образовательных семинаров для персональных тренеров.
и проведения образовательных семинаров для персональных тренеров.
![](/upload/iblock/a6d/8.png)
![](/upload/iblock/798/bg16.png)
![](/upload/iblock/aad/ico8.png)
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
![](/upload/iblock/ddc/20.png)
![](/upload/iblock/60e/bg16.png)
![](/upload/iblock/0c7/ico20.png)
Бокс
Классика спортивно-боевых стилей единоборств. Для тех, кто хочет освоить правильную технику ударов, защиты, тактику ведения боя, поучаствовать в учебных спаррингах, избавиться
от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.
от стресса и выплеснуть агрессию. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров.
Rider
![](/upload/iblock/d63/10.png)
![](/upload/iblock/f26/bg16.png)
![](/upload/iblock/67c/ico10.png)
Real Rider
Сертифицированный инструктор Real Rider. Это динамичный сайкл-тренажер, который эффективно стимулирует езду
на велосипеде, гарантированно обеспечивая полноценную физическую нагрузку, что одновременно увлекательно и весело. Благодаря невероятным возможностям подвижной рамы сайкл Real Ryder предлагает максимум динамики и плавности движений в трех измерениях.
на велосипеде, гарантированно обеспечивая полноценную физическую нагрузку, что одновременно увлекательно и весело. Благодаря невероятным возможностям подвижной рамы сайкл Real Ryder предлагает максимум динамики и плавности движений в трех измерениях.
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
![](/upload/resize_cache/iblock/c0c/233_130_2/lyudi-s-ogranichennymi-vozmozhnostyami-v-sporte.jpg)
Необходимость занятий спортом для людей с ограниченными физическими возможностями (инвалидов, хронических больных)
��������
|
Спорт – это абсолютно уникальный вид человеческой деятельности. Он необходим всем. И всем доступен. Спортом может заниматься каждый вне зависимости от своего социального статуса, религиозных убеждений, этнического происхождения, возраста, пола и тем более функциональной готовности. Очень часто бывает, что человек, предрасположенный к занятию спортом, или вообще им не занимается, или достигает на этом поприще незначительных результатов. И наоборот, человек болезненный, на первый взгляд, не склонный к серьезной и продолжительной физической нагрузке, становится блестящим спортсменом-профессионалом. Более того, люди в силу различных трагических причин, ставшие инвалидами, иначе говоря, утратившие возможность полноценно принимать участие в жизни общества, достигают в спорте впечатляющих результатов. Тут достаточно посмотреть телевизионные трансляции с Паралимпийских игр, чтобы убедиться в этом, чтобы восхититься мужеством и волей спортсменов-колясочников, выступающих в самых разных дисциплинах – легкой атлетике и теннисе, фехтовании и плавании, волейболе и стрельбе. Занятия спортом людей с разного рода физическими изъянами, а также людей, страдающих тяжелыми заболеваниями, в полной мере доказывает огромную нравственную и духовную составляющую спорта. Это очень важно, когда в одном зале или на одной площадке тренируются здоровые спортсмены и спортсмены-инвалиды. Последние ощущают при этом свою физическую полноценность, чувствуют моральную поддержку своих здоровых товарищей. Известно, что спортсмены-инвалиды тренируются с бОльшим азартом и бОльшей мотивацией, чем здоровые спортсмены, а соревнования паралимпийцев оказываются куда более эмоциональными и непредсказуемыми. Уже сам факт того, что инвалид просто регулярно приходит на тренировку заслуживает восхищения и уважения, ведь для него это подвиг, ежедневное преодоление себя, своей болезни, своих страхов. Очень часто спорт наполняет жизнь инвалида новым содержанием, дарит радость и уверенность в себе, не дает смириться с болезнью. Естественно, тренировочный процесс людей с ограниченными физическими возможностями имеет ряд принципиальных особенностей. В частности, инвалиды-колясочники порой имеют возможность загружать лишь одну определенную группу мышц, что может привести к ее перегрузке и атрофии других мышечных сочленений. Соответственно, чрезвычайно важен сбалансированный подход как в функциональном, так и в психологическом планах, когда, фигурально выражаясь, голова не должна бежать впереди тела. Именно при выполнении силовых и циклических нагрузок людьми с ограниченными физическими возможностями становится ясно, что именно спорт является той могучей силой, которая помогает преодолевать себя. |
Все комментарии (0)
АвторизацияАвторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.