Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
Команда X-fit Pro
Универсальный тренер, основная специализация - гимнастика и пилатес.
Smart
Fitness
X-Evolution
Cycle
Силовые
программы
Петли TRX
Body pump
Гимнастика
Пилатес
Step-Платформы
Fitness
X-Evolution
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
программы
Силовые программы
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
Гимнастика
Система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, выносливости. Эти упражнения позволяют воздействовать либо на весь организм, либо способствовать развитию отдельных групп мышц и органов. Различают гимнастику: основную (включая гигиеническую зарядку), прикладную (в т. ч. производственную), спортивную, художественную, акробатику, аэробику, шейпинг, стретчинг.
Step-Платформы
Это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Платформа имеет механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степер (15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (25-20 сантиметров).
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
Видео: 3D тренировка Body&Mind: пилатес, йога и стретч | Смотреть онлайн на Xfit-pro.ru
Что лучше: йога, пилатес или стретч? В этом видео, которое представляет универсальный тренер команды X-Fit Pro Алена Грибанова, вы узнаете, что больше нет необходимости выбирать и разрываться между несколькими направлениями фитнеса. Ведь теперь есть уникальная и универсальная методика Body&Mind, где все эти направления объединены в один-единственный цикл 3D-тренировок. Почему 3D? Потому что благодаря нехитрым упражнениям, которые под силу практически каждому, вы сможете развивать три уровня своего тела — нижний (ноги и бедра), средний (живот и спина) и верхний (руки, грудь и плечи). Не верите, что все так просто? Тогда начинайте смотреть это видео онлайн про совмещение йоги, пилатеса и стретча прямо сейчас. И, разумеется, пробуйте повторять все упражнения вместе с Аленой, чтобы убедиться, что здесь нет ничего сложного! Вам не потребуется какое-то дорогостоящее оборудование и специальная подготовка, ведь упражнения от X-Fit Pro доступны любому, кто хотел бы следить за своим телом и поддерживать его в оптимальной форме!
Запишитесь на гостевой визит в клуб
Хочу попробовать
Ведь лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать!
Во время гостевого визита вы сможете познакомиться со всеми направлениями,
тренировками и услугами клуба. Познакомиться, попробовать и определиться!
Во время гостевого визита вы сможете познакомиться со всеми направлениями,
тренировками и услугами клуба. Познакомиться, попробовать и определиться!
Хочу попробовать
Запишитесь на гостевой визит в клуб
Заполните нужные поля и отправьте заявку. Наш менеджер свяжется с вами в течение нескольких часов.
Попробуйте сегодня!
Попробуйте сегодня!
Все комментарии (0)
АвторизацияАвторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.
