Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
Антон
Шапочка
Шапочка
Команда X-fit Pro
www.instagram.com/a_shapochka /Универсальный тренер.Владеет практически всеми видами фитнеса.Выпускник National Academy of Sports Medicine(USA).Мастер тренер компаний: REEBOK / TRIGGER POINT / ICG
Smart
Fitness
X-Evolution
Les Mills
Reebok Easy
Tone Step
Гравити йога
Cycle
Силовые
программы
Петли TRX
Body pump
Step-Платформы
Fitness
![](../../upload/iblock/61f/12.png)
![](../../upload/iblock/3ce/1.png)
![](../../upload/iblock/6c1/bg1.png)
![](../../upload/iblock/36b/ico1.png)
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
![](../../upload/iblock/0cf/7.png)
![](../../upload/iblock/19a/7shadow.png)
![](../../upload/iblock/e94/7big.png)
Les Mills
Cверхпопулярные фитнес-программы, которые вот уже около 20 лет пользуются заслуженной популярностью во всем мире. Программы Les Mills отличаются от других фитнес - тренировок тем, что
в течение трех месяцев хореография и музыка занятий не меняются. Это помогает без труда выучить упражнения, не бояться отстать от группы, если пропущено несколько дней тренировок. Весь комплекс можно выучить за три занятия, а после этого, зная программу, можно не отвлекаться на разучивание упражнений и выкладываться по полной. Тренировки Les Mills могут проводить только фитнес-клубы, получившие специальную лицензию,
и инструктора, прошедшие специальное обучение.
в течение трех месяцев хореография и музыка занятий не меняются. Это помогает без труда выучить упражнения, не бояться отстать от группы, если пропущено несколько дней тренировок. Весь комплекс можно выучить за три занятия, а после этого, зная программу, можно не отвлекаться на разучивание упражнений и выкладываться по полной. Тренировки Les Mills могут проводить только фитнес-клубы, получившие специальную лицензию,
и инструктора, прошедшие специальное обучение.
Tone Step
![](../../upload/iblock/1bf/11.png)
![](../../upload/iblock/326/bg16.png)
![](../../upload/iblock/3e7/11big.png)
Reebok Easy Tone Step
Официальный сертифицированный инструктор REEBOK EASY TONE STEP на территории России. Это инновационное оборудование использует принцип нестабильности, при этом различные группы мышц включаются в работу по поддержанию равновесия. Обе стороны EasyTone Step можно использовать, как в качестве степ платформы, так и в качестве неустойчивой поверхности.
![](../../upload/iblock/136/6.png)
![](../../upload/iblock/2c1/16.png)
программы
![](../../upload/iblock/523/18.png)
![](../../upload/iblock/b51/bg18.png)
![](../../upload/iblock/417/ico18.png)
Силовые программы
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
![](../../upload/iblock/a6d/8.png)
![](../../upload/iblock/798/bg16.png)
![](../../upload/iblock/aad/ico8.png)
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
![](../../upload/iblock/00b/9.png)
![](../../upload/iblock/b7e/22.png)
![](../../upload/iblock/09c/22shadow.png)
![](../../upload/iblock/f71/22big.png)
Step-Платформы
Это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером. Платформа имеет механизм, с помощью которого можно регулировать высоту. Это необходимо для того чтобы регулировать интенсивность тренировки, так как для новичка нужен низкий степер (15 сантиметров), а профессионал с удовольствием будет заниматься на самом высоком положении платформы (25-20 сантиметров).
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
![](../../upload/main/990/image001.jpg)
Александр
Долгов
![](../../upload/main/c6e/image002.jpg)
Владислав
Щербаков
![](../../upload/main/1cf/image004.jpg)
Александр
Кравцов
![](../../upload/main/1b9/image005.jpg)
Анастасия
Орлова
![](../../upload/main/869/image006.jpg)
Алена
Сухарева
![](../../upload/main/22a/image007.jpg)
Денис
Блащик
![](../../upload/main/620/crop_avatar38.jpg)
Олег
Краснов
![](../../upload/main/646/image009.jpg)
Анастасия
Сидорова
Ксения
Лохова
![](../../upload/main/f23/image.jpg)
angelina
Vlasova
![](../../upload/main/db7/crop_avatar74.jpg)
Эдуард
Лысенко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
татьяна
киселева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Павел
гаврилин
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Елизавета
Гришина
![](../../upload/main/d72/crop_avatar88.jpg)
Дмитрий
васильчук
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
РОМАН
ЕЛИСЕЕВ
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Мария
Попова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
наталия
тормышова
![](../../upload/main/819/crop_avatar107.jpg)
Анастасия
Шевцова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
елена
гусева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Яна
Фугалевич
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
татьяна
Тыщенко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Татьяна
шахраева
Юлия
Рахманова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Елизавета
Елина
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Ирина
Синчук
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Вячеслав
Пышкин
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Михаил
Чекмезов
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Elena
Titova
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Yulia
Gorbunova
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Анастасия
маркодеева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Юлия
Анищенко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Дмитрий
Куприйчук
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Кирилл
Дериволков
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Юлия
Степанова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Анастасия
Шалагина
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Анастасия
Кабанова
![](../../upload/main/7a5/eStQBl8Cp9g.jpg)
Альфия
Алимова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
татьяна
лазарева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Александр
Пекло
![](../../upload/main/5e2/crop_avatar968.jpg)
Елена
рачина
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Юлия
Брюсова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
дмитрий
павлов
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Алексей
Агуреев
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Елена
Талуева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Ольга
ДеДова
Полина
Бирюкова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
оксана
кубышкина
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Максим
корицкий
![](../../upload/main/c2d/picture_00514.jpg)
Константин
Островский
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
irina
PROKHOROVA
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Дарья
Фомина
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Boris
Boris
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
галина
хомчик
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
валерия
анистратенко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Андрей
Садовниченко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Владимир
Владимирович
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Кирилл
Краюшкин
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Сергей
Судаков
![](../../upload/main/ae4/%D0%AF_150x150.jpg)
сергей
кленов
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
людмила
петросян
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Светлана
Лукашевич
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Алиса
Лембас
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Иван
Федосимов
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Елена
Гатауллина
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Юрий
михнов
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Роман
Васильев
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Елена
трофимова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Ольга
Панкратова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
ирина
Мазур
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
никос
карслидис
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Оксана
Н
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
мария
гараева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Kayla
agapova
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Ирина
Горбанёва
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Аркадий
Эфрос
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Ирина Викторовна
Ирина Викторовна
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Наталия
скоморохова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Екатерина
Фещенко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Альбина
Никандрова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
наталья
бычкова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
ирина
тараненко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
ЗаРина
Галиева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Наталья
Ивашова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Марина
Чумак
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
анна
Рязанова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Кристина
Сердюкова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Евгения
Губайдуллина
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Марат
Шейхадинов
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Виктор
Дмитренко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Дмитрий Кузнецов
Кузнецов
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Дина
Бобрук
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Анна
большедворова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
максим
николаев
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
эльвира
маркова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Дина
Бобрук
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Анастасия
Мищенко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
alex
duk
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
михаил
Я
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Ольга
Шмакова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Валерия
Казакова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Екатерина
Рубаненко
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Лина
Фатеева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Наталия
Седова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Лиана
Рубан
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
лариса
громова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
айгуль
закирова
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Ольга
Болбат
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
Карина
Гаджиева
![](../../images/pic/teamAvaBg.png)
сергей
Прокофьев
Это люди, посещающие персональные тренировки с Антоном. Присоединиться
к команде
к команде