Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
Команда X-fit Pro
Координатор современных танцевальных направлений фитнес клубов «X-FIT».
Smart
Fitness
X-Evolution
Dance mix
Fitness
Smart Fitness
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
Dance mix
Занятие свободного стиля, сочетание различных современных танцевальных направлений R`n`B, hip hop, free style, go-go - это свободная импровизация, танцевальные движения, которые легко комбинируются друг с другом. На любой крупной дискотеке мира танцуют именно в этом стиле.
Команда Pro(7)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
Известно, что занятия спортом являются делом сугубо индивидуальным даже в игровых видах спорта. Начиная вести активный образ жизни, необходимо понимать, какую цель вы преследуете: хотите привести себя в форму перед пляжным сезоном, сбросить лишний вес или достичь каких-либо профессиональных достижений в любимом виде спорта. Составлять персональный график нужно вместе с профессиональным тренером. В противном случае вы обязательно столкнетесь с нестыковками, которые приведут к нарушению регулярного тренировочного цикла.
Уверенность в себе и самоуверенность - разные вещи. Именно занятия спортом позволяют вам почувствовать не только собственную силу, но и играют важную воспитательную роль, когда систематические тренировки дисциплинируют вас, позволяют переносить благородные законы спорта в реальную жизнь.
Всем, кто занимается или занимался спортом, хорошо знаком термин «перетренироваться». Когда физическая и эмоциональная усталость от нагрузок приводит к недомоганию, мышечным болям, к угнетенному состоянию, к мыслям о том, что «все бесполезно», что достигнуть высоких результатов невозможно, а порой и к радикальному решению оставить спорт. Так почему же это происходит? Давайте разберемся!
Существует расхожая истина: человек привыкает ко всему. И это действительно так. Если мы будем поддерживать стабильный уровень тонуса в мышцах, мы привыкнем к этому. Как нетренированные мышцы висят и не хотят напрягаться, так и натренированные не хотят оставаться в покое - им необходима постоянная нагрузка. Системный подход к тренировочному процессу является залогом не только спортивных достижений, но и общего функционального состояния, эмоционального настроя, а также стабильного и гармоничного развития различных групп мышц.
Мы все – инструкторы-универсалы, и у нас – единый творческий коллектив, в котором каждый может сделать все. Но, тем не менее, у каждого из нас есть некая специализация. Я координатор танцевального направления. Танцы - это мой воздух, моя жизнь...
