Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
Команда X-fit Pro
Владеет практически всеми видами фитнеса.
Smart
Fitness
X-Evolution
Body tonic
Легкая
атлетика
Gliding
Reebok
Neuromuscular
Петли TRX
Fitness
Smart Fitness
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
Body Tonic
Body Tonic (программа — на тв «Живи») — Бодитоник состоит из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса, силовых и аэробных тренировок. Многие движения хорошо нам знакомы. Это привычные действия, которые мы совершаем в обыденной жизни: наклоняемся, поднимаем какие-то предметы, приседаем, встаем на цыпочки, тянемся, иногда балансируя на одной ноге. Все, что мы привыкли выполнять не задумываясь, в бодитонике надо совершать предельно внимательно и с правильно распределенной нагрузкой.
атлетика
Легкая атлетика
Чемпион России по легкой атлетике по прыжкам в длину. В 18 лет Александр Мироненко выиграл чемпионат России по легкой атлетике и останавливаться на этом не собирался.
Gliding
Сертификат о прохождении обучения по направлению Gliding. Это функциональный тренинг с использованием специальных пластиковых дисков толщиной около 10 мм и диаметром 22 см. Фитнес с использованием таких дисков – новое направление для России, но уже пользующееся широкой популярностью в США. Использование gliding диска в тренировочном процессе уменьшает силу тяжести, воздействующую на организм, и нагружает мышцы по всей амплитуде движения. При этом в работу также включаются мелкие группы мышц и мышцы стабилизаторы корпуса. Занятия с глайдинг диском не содержат сложных движений и доступны для всех желающих.
Neuromuscular
Reebok Neuromuscular
Международный сертификат «Reebok Neuromuscular Training and Movement Screens».
Петли TRX
Функциональный тренажер, разработанный американскими морскими пехотинцами. Он представляет собой систему подвесных ремней для тренировок с весом собственного тела. Конструкция уникальна, она позволяет выполнять сотни разных упражнений для эффективного развития силы, выносливости, гибкости и чувства равновесия. Даже при самых интенсивных тренировках с помощью TRX отсутствует осевая вертикальная нагрузка на позвоночник. Поэтому тренажер рекомендуется физиотерапевтами.
Команда Pro(5)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
О необходимости занятий спортом в раннем возрасте
|
��������
|
Каждый нормальный родитель хочет дать своему ребенку все. Как правило, это подразумевает более-менее стандартный набор занятий: хороший детский сад, школа, музыка, рисование, долгие прогулки, поездки летом на море и, конечно, спорт. Ни для кого не секрет, что люди, занимавшиеся спортом с детства здоровее, крепче, активнее тех, кто подобных занятий не имел. Кроме того, они более устойчивы психически. Занятия спортом это многоуровневый психофизический процесс, предполагающий не только регулярные физические нагрузки, которые позволяют достигать впечатляющих результатов и приводят к эмоциональному подъему. Именно занятия спортом во многом определяют стремление к самореализации, основанное на самодисциплине и самовоспитании. Понятно, что, чем раньше человек приходит к осознанию этого, тем лучше. Прививать любовь к спорту, к выполнению физических упражнений необходимо с раннего детства. Разумеется, сначала этот процесс должен носить характер игры. Ребенок усваивает правила этой игры. Он стремится стать быстрее, сильнее, сообразительней, дальше сверстников и друзей кинуть мяч, дальше прыгнуть, и постепенно он привыкает к понимаю того, что результат невозможно получить сразу, что к нему надо прийти. Значит, нужно систематически делать зарядку и играть в футбол, бегать и плавать, чтобы почувствовать уверенность в собственных силах, чтобы научиться преодолевать себя, свои слабости, свою усталость, свою лень, в конце концов. В этом и кроется великая воспитательная роль спорта. Занятия спортом в раннем возрасте – это залог формирования органичной, сбалансированной личности. По мере взросления, что и понятно, спортивные и жизненные задачи усложняются, это требует большей концентрации, большей самостоятельности, больших эмоциональных и физических затрат. Но ребенок, подросток, молодой человек или девушка уже готовы к ним, потому что спорт уже стал частью их жизни. Детский спорт имеет и огромный оздоравливающий эффект. Лыжи и коньки зимой, плавание, бег, спортивные игры летом укрепляют организм, стимулируют функциональное и психологическое развитие ребенка особенно в переходные периоды, готовят его к взрослению. Человек, который дружит со спортом с детства, всегда передаст этот навык и своим детям, а в этом и есть залог здоровья нации, здоровья поколений. |
Все комментарии (0)
АвторизацияАвторизуйтесь, чтобы оставлять комментарии.
