Весь комплекс упражнений для мышц пресса от мастер-тренера команды X-Fit PRO Руслана Панова укладывается буквально в три минуты. Совсем мало, ознакомиться с рекомендациями специалиста в онлайн не займет много времени, но несмотря на это — эффективность такой тренировки крайне высока! Ведь упражнения для пресса, собранные в этом видео, входят в программу так называемого функционального тренинга. В такой ситуации помимо основной группы мышц в процесс занятий вовлекаются и другие части тела, что позволяет комплексно распределить всю нагрузку и тем самым повысить общую результативность тренировок. Важно также отметить, что, как и другие онлайн-тренировки от команды X-Fir PRO, эта не требует от вас дорогостоящего оборудования, сложных тренажеров или серьезных нагрузок в течение многих часов. Достаточно просто смотреть в этом видео, как правильно качать пресс по принципам современного фитнеса, и регулярно повторять все действия, о которых говорит тренер. И тогда ваши мышцы живота будут в тонусе — всегда!

Руслан Панов, который является мастер-тренером команды X-Fit PRO и координатором направления сайкл федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, представляет упражнения по V-стабилизации – простое, но предельно эффективное укрепление мышц живота. Видео, раскрывающее особенности данной тренировки, длится около 2 с половиной минут, но его польза неоценима. Ведь в нем прекрасно демонстрируется, что без какого-либо дополнительного снаряжения и особой подготовки, но с огромным желанием можно добиться многого: повысить силу и выносливость мышц поясницы и пресса, в том числе во время курса реабилитации (например, после полученных травм). Потому все, что от вас требуется – это регулярно проводить упражнения по укреплению мышц живота в онлайн от Руслана Панова и уделять особое внимание технике их исполнения. В таком случае X-Fit гарантирует: вы получите максимальный эффект по работе с прессом быстро и качественно!