Новейшая система SMART FITNESS - комплексное решение проблем, связанных со стрессом, недостатком двигательной активности, а также плохим настроением.
Преимущество системы SMART FITNESS заключается в трех простых вещах: безопасное формирование анатомически правильного строения тела, ускорение обмена веществ, достижение совершенства в управлении собственным телом.
За короткий отрезок времени, при помощи сочетания, чередования и количества повторений правильных упражнений создается равномерная нагрузка на все группы мышц. Результат – развитие выносливости, гибкости, координации, ловкости и мышечной силы.
Мы гарантируем позитивные перемены в жизни.
Команда X-fit Pro
Координатор направления сайкл федеральной сети фитнес клубов «X-FIT», мастер-тренер.
Smart
Fitness
X-Evolution
Cycle
Силовые
программы
Fitness
X-Evolution
X-evolution
Любой вид физической активности в реальной жизни – это есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и даже преодоление пути от офиса
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
до автомобиля по гололеду... Ни на каком стандартном тренажере эти движения не смоделируешь ))) Можно всю жизнь заниматься силовыми тренировками, создать прекрасный мышечный рельеф и оказаться совершенно не готовым к тому многообразию возможных нагрузок, с которыми приходится сталкиваться в повседневной жизни.
программы
Силовые программы
Развивают мышечную выносливость, увеличивают мышечную силу, позволяют создать прекрасный мышечный рельеф. Тренировка проводится с использованием оборудования: сборные штанги, бодибары, гантели, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы. Это позволяет эффективно проработать отдельные мышечные группы или тренировать все тело.
Команда Pro(6)
Регистрация тренера
Регистрация
- Для владельцев карты x-fit
- У меня пока нет карты
Купить клубную карту Если вы не являетесь членом клуба, но хотите им стать, купите клубную карту.
Известно, что фитнес представляет собой специальную оздоровительную методику, позволяющую изменить формы тела и его вес, а также надолго закрепить достигнутый результат. Также фитнес включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Важно понимать, что и упражнения, и диета в фитнесе подбираются строго индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Фитнес является важной составляющего того, что называется в обиходе – здоровый образ жизни, то есть стиль жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепления здоровья.
Фитнес является важной составляющего того, что называется в обиходе – здоровый образ жизни, то есть стиль жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепления здоровья.
Систематические занятия спортом, предполагающие в первую очередь систематические тренировки, требуют значительных физических, энергетических и эмоциональных затрат. Очень важно уметь справляться со своим эмоциональным состоянием и не допускать переутомления организма. Это может повлечь за собой чувство раздражительности, озлобленности и даже различные болезни. Эмоциональная усталость, безусловно, требует к себе особого внимания. И это надо понимать.
Спортивная обувь: что необходимо знать? Достаточно часто люди, занимаются в тренажерном зале или на стадионе, бегают кроссы в обуви, не имеющей никакого отношения к тому, что они делают. Огромные баскетбольные кеды и разминочная пробежка, марафонки и занятия на тренажерах c весами - как говорится - вещи несовместные. Так как все-таки правильно выбрать обувь для спорта? Подскажет Руслан Панов.
Да, мы опирались в основном на западные методики, которые адаптировали для российских клиентов. Но в результате у нас получилось нечто совсем свое. Потом на западе все строят в первую очередь, бизнес. Там деньги решают все. Если проект не приносит сразу прибыли, его просто никто не будет разрабатывать. Мы пошли совсем другим путем.
